De laatste jaren hoor je steeds meer over mentaal welbevinden, je lekker in je vel voelen zitten, hoe belangrijk het is weinig stress te ervaren en ga zo maar door. Praten over problemen zou opluchting geven en hulp kunnen genereren. Maar uit onderzoek blijkt dat Nederlanders juist NIET praten over psychische klachten. Vooral depressie en angst, maar ook het niet gelukkig zijn, zijn onderwerpen waar Nederlanders niet over willen praten.

Er wordt in Nederland heel veel gedeeld. Via allerlei sociale kanalen. Maar wat er gedeeld wordt, is vrijwel altijd positief tot positiever en goed, beter en best! Zelden lees je over tegenslag of negatieve gevoelens. De weerstand tegen praten over dit soort gevoelens komt voort uit stigma. Niet alleen stigma (oordeel over het onderwerp) door andere personen, maar ook vanuit zelfstigma (als ik niet gelukkig ben, dan ligt dit aan mijzelf. Andere mensen hebben hier geen last van want ik hoor daar nooit over, dus het moet wel aan mij liggen). Het probleem houdt zichzelf hiermee in stand. Als iedereen deze onderwerpen vermijdt in gesprekken omdat men vindt dat het iets is waar ze zelf iets aan moeten/kunnen doen, hoor je nooit over deze onderwerpen, waardoor je denkt dat alleen jij met deze problemen zit. Daarnaast kunnen mensen je niet helpen als ze niet weten dat je hier mogelijk hulp bij nodig hebt. Je blijft zelf in cirkels redeneren die jou alleen nog maar meer depressief of angstig maken of nóg ongelukkiger. Terwijl, als je er over zou praten, de reacties waarschijnlijk heel verrassend zouden kunnen zijn, want iedereen zal er wel iets in herkennen.

Stigma en vooral ook zelfstigma staat het mentaal welbevinden in de weg. In het PATH project geven we veel aandacht aan stigma, de gevolgen van stigma, de valkuilen van stigma en de kracht van het wegnemen van stigma. Dit doen we door informatie op de website, inclusief een documentaire, maar ook gedurende trainingen en cursussen die aangevraagd kunnen worden (en tot en met dit jaar kost het je alleen maar tijd). De cursussen en trainingen zijn voor zorgverleners en voor leidinggevenden. Vooral leidinggevenden zijn misschien niet de eerste mensen waar je aan denkt als het over dit soort onderwerpen gaat, maar een leidinggevende heeft vaak een langdurige relatie met werknemers, zien ze op regelmatige basis en kunnen een sterke invloed hebben op het welbevinden van de mensen om zich heen. Hoe meer bewust je je bent van de voordelen van een positief welbevinden, niet alleen voor de persoon zelf, maar voor de hele omgeving én de productiviteit, hoe beter we samen kunnen werken in het verbeteren van het algemeen welzijn, maar vooral ook het wegnemen van (zelf) stigma. Ergens moeten we beginnen, waarom niet via dit PATH?

Informatie is te vinden op path-perinatal.eu/nl of mail naar: wagemakerJ@Maasstadziekenhuis.nl