Deze informatie is bedoeld voor moeders, vaders, partners, grootouders en anderen die mogelijk betrokken zijn bij de zorg voor baby en gezin.
Dit gedeelte bevat bronnen voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om de hoogste kwaliteit zorg te verlenen aan vrouwen met psychische problemen in de perinatale periode.
Deze pagina’s bevatten een schat aan informatie en bronnen voor werkgevers om uw werknemers het beste te ondersteunen op de werkplek.
Blue Monday
Blue Monday is een term voor een ‘depri’ dag. Maandagen staan bekend als de wat meer ‘down’ dagen. Het kan worden ervaren als een soort kater dat je weer moet werken na het ‘vrije’ weekend waarin je meer kon doen wat je zelf wilt.
Maandag 17 januari is het ‘Blue Monday’. Deze maandag staat als laatste maandag van een volle week van Januari bekend als meest deprimerende dag van het jaar. De feestdagen zijn voorbij, het duurt nog wel even voor het weer vakantie wordt en de goede voornemens zijn deels al weer ‘vergeten’. Daarnaast is het vaak somber weer en dit alles werkt mee aan een neerslachtig gevoel. Zo’n ‘Blue Monday’ wordt extra zwaar ervaren als je niet lekker in je vel zit. Mocht dit zo zijn, praat er dan over! Zoals alleen al blijkt uit het bestaan van dingen als ‘Blue Monday’s’ ben je niet de enige die zich zo kan voelen.
Heb je wel eens nare gedachten of maak je je veel zorgen over je kindje? Dan zou het wel eens kunnen zijn dat je last hebt van perinatale OCD. OCD staat ook wel bekend als dwangstoornis. Perinatale OCD is OCD die je ervaart tijdens de zwangerschap of na de geboorte van je kindje.
Het zou OCD kunnen zijn als je:
steeds dezelfde gedachten hebt die je angstig of onrustig maken
in gedachten of in handelingen dingen doet om de angst weg te nemen
dingen uit de weg gaat die je angstig maken
Je kunt bijvoorbeeld overbezorgd zijn dat er iets met je kindje aan de hand is of gebeurd, of je hebt nare ideeën dat je zelf je kindje iets kunt aandoen. Je kunt constant kijken of je kindje nog wel ademt, en bang zijn de kamer te verlaten of steeds van anderen moet horen dat alles goed gaat.
Het lijkt misschien veel op postpartum depressie, maar dat is anders. Bij postpartum depressie geniet je nergens meer van, bij perinatale OCD ben je vooral overbezorgd.
Misschien schaam je jezelf wel hiervoor en durf je dit niet te zeggen tegen iemand. Misschien herken je jezelf niet eens in dit gedrag. Mocht je dit merken, dan is het belangrijk dat je wel met iemand praat. Neem contact op met je huisarts. Hij of zij kan dan verwijzen naar iemand die hier in is gespecialiseerd en de juiste hulp kan bieden.
Patiëntenorganisaties voor informatie en steun
Zwangerschap, geboorte en het jonge ouderschap kunnen zwaar zijn omdat je bijvoorbeeld lichamelijke klachten met een onverwachte medische bevalling, zwangerschapsvergiftiging, een ziek of te vroeg geboren kindje krijgt of het mentaal gewoon zwaar vind.
Ervaringsdeskundige moeders en vaders verenigen zich in patiëntenorganisaties of steunpunten waar je meer informatie kunt krijgen over de dingen die jij meemaakt of ervaart.
Patiëntenfederatie Nederland is observer partner van het PATH project. Via Zorgkaart Nederland verzameld de Patiënten Federatie patiënt ervaringen en deelt deze. Op Zorgkaart Nederland vind je ook informatie en links naar 283 patiëntenorganisaties in Nederland. Daar kan je informatie en steun vragen.
Steun met lotgenotencontact
In het PATH project bieden wij of patiëntenorganisaties de mogelijkheid om in het PATH-HUIS in Rotterdam lotgenoten contact bijeenkomsten bij te wonen. Dit wordt ook wel peer support genoemd.
Peer support betekent letterlijk iemand opvangen of ondersteunen. Mensen die hetzelfde meemaken als jij snappen als beste hoe jij je voelt. Dat is waardevol. Heb jij ervaringen opgedaan die je wilt delen, waar je ondersteuning bij wilt of waar je over wilt praten? Kijk hieronder welke bijeenkomsten wij in het PATH-Huis organiseren en volg de link onder de naam van de patiëntenorganisatie of het steunpunt om je op te geven.
Via de link naar Zorgkaart Nederland vind je andere patiëntenorganisaties. Neem contact op wanneer je vragen hebt of de behoefte aan peer support.
De lotgenotenmomenten worden georganiseerd in het PATH-HUIS in Rotterdam (Groene Tuin 293).
“Ik ging de vorige keer hier naartoe denkend dat het mijn laatste keer zou zijn, ik voelde me sterk. Tijdens die avond kreeg ik weer nieuwe informatie en werden ervaringen gedeeld die mij raakten. Ik merkte dat het herstel na de HELLP dieper zat dan ik dacht. Dus vanavond ben ik er toch weer. Het helpt me.” – Moeder lotgenotenbijeenkomsten Help Stichting
Omroep Wete
In dit radio interview dat is uitgezonden door omroep Wetering, wordt gesproken over stigma rondom mentale gezondheid.
Zoals ook in de documentaire: ‘zij wist toch waar ze aan begon’ besproken is, zijn de verwachtingen rondom zwangerschap en geboorte vaak zo ‘roze’ gekleurd door de omgeving dat wanneer vrouwen andere ervaringen hebben, zij dit vaak niet durven te noemen.
Als het wel genoemd wordt, weet men vaak niet hoe hierop te reageren en wordt het vaak afgedaan met een dooddoener. Dit verergert het probleem vaak.
Meer informatie over stigma, maar ook de documentaire zelf, zijn terug te vinden op deze website.
In deze podcast reeks “podcast prematuur” worden verhalen verteld over ervaringen en informatie gegeven over prematuriteit. In deze specifieke podcast wordt gesproken over stigma, maar ook over schuldvragen en de rol van de vader.
In deze podcast reeks “podcast prematuur” worden verhalen verteld over ervaringen en informatie gegeven over prematuriteit. In deze specifieke podcast wordt gesproken over stigma, maar ook over schuldvragen en de rol van de vader.
Vanessa is initiatiefnemer van Podcast Prematuur. Zij werd moeder van een baby geboren na 24 weken zwangerschap.
“Het idee voor de podcast is ontstaan toen ik er zelf klaar voor was om met andere ouders van prematuren te praten over de vroeggeboorte van hun kindje.”
Vind meer informatie en andere podcasts op de website Podcastprematuur.
Het doel van deze documentaire is het verkrijgen van begrip over psychische problemen, vooroordelen en gekleurde verwachtingen en de effecten hiervan op het functioneren van mensen die met deze problemen te maken krijgen.
Meer informatie over deze onderwerpen kunt u vinden bij Stichting Me Mam – stigma
Voor hulp bij gedachten over zelfdoding kunt u bellen naar nummer 113.
Ondertiteling
documentaire
