Vaak beoordelen mensen hun gezondheid aan het aantal keer dat ze ziek worden. Als je nooit ziek bent, ben je dus heel gezond. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Iemand zijn gezondheid hangt ook erg af van de levensstijl.
Als je nooit ziek bent maar wel veel rookt en alcohol drinkt en leeft op junkfood en koffie, dan heb je gelijk dat je nooit ziek bent, maar niet dat je een gezonde levensstijl hebt. Die levensstijl bepaalt echter wel de kwaliteit van de eicel, maar ook vooral van de zaadcel!
Iedereen weet dat roken niet goed voor je is, dat je beter veel groenten en fruit kunt eten en dat een goed slaap-waak ritme beter is.
Stofjes om je voedsel te verteren, stofjes die je helpen informatie in je hersenen te verwerken, stofjes die je helpen te ontwikkelen, voort te kunnen planten, te groeien, moeten allemaal afgelezen worden van je DNA. Dat aflezen en aanmaken van deze stofjes kan alleen als er voldoende middelen zijn om die stofjes aan te kunnen maken.
En die middelen worden gehaald uit gezonde voedingsmiddelen. Roken en het drinken van alcohol breekt veel van deze stofjes af en kunnen daarnaast schade aanbrengen aan je DNA. Dat is de reden waarom een gezonde levensstijl zorgt voor een betere gezondheid: dan kan je lichaam het best functioneren.
Als je meer wilt weten over voeding en zwangerschap, kijk dan op de website van het voedingscentrum. Ook kan je de ZwangerHapp gebruiken voor informatie wat je wel en niet kunt eten bijvoorbeeld.
Het online coachingsprogramma Slimmer zwanger kan je hierin ook helpen.
