Angst « PATH-NL

Het is heel gewoon dat je soms angstig bent in de zwangerschap en rond de geboorte. Angst voor pijn tijdens de bevalling, dat er iets mis is met de baby, schuldgevoel ten opzichte van de baby, angst voor het ouderschap en bang zijn dat je niet goed bent in opvoeding van je baby. Het kan allemaal voorkomen en het is heel normaal.

Het starten van een gezin is iets wat op je af komt en waar je, als het je eerste baby is, geen eerdere ervaring mee hebt gehad. Je ervaart alles als nieuw en hoopt dat het lukt. De ene zwangere of ouder gaat hier makkelijker mee om dan de ander.

Wat niet helpt, zijn de schommelingen in je hormonen. Zeker vlak na de geboorte kunnen die schommelingen meehelpen aan angst dat je het allemaal niet kunt (dit wordt ook wel kraamtranen genoemd).

Het is fijn dat als je deze angsten ervaart, je er ook over kunt praten met iemand. Als je er niet over praat, kun je jezelf overstuur maken. Alles lijkt dan nog moeilijker en er lijken nog meer problemen te zijn.

Angsten die je al langere tijd hebt of die erger worden, kunnen leiden tot mentale gezondheidsproblemen die steeds erger worden. Door zo vroeg mogelijk te praten over je angsten, kun je leren met deze angsten om te gaan. Of ze verdwijnen doordat je merkt dat het minder erg is dan je in je hoofd had bedacht.

Als je merkt dat je last hebt van angsten, deze je bezig blijven houden en je hierdoor niet meer goed kunt functioneren, neem dan contact op met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog.

Binnen de Stichting Zelfbewustzwanger vind je andere zwangeren en ouders waar je kan praten over wat je bezig houdt. De Stichting Me Mam is een ervaringscentrum voor psychische
klachten rondom zwangerschap. Daar kan je terecht voor een luisterend oor of een van de ervaringsbijeenkomsten die maandelijks georganiseerd worden. Tijdens de bijeenkomsten kan je praten met andere vrouwen met vergelijkbare gevoelens en ervaringen.

Angst

Tijdens de zwangerschap