Bijna iedereen drinkt wel koffie of thee. Als je zwanger bent, kan het zijn dat je hier ineens geen trek meer in hebt of dat het anders smaakt. Vaak is dat een teken van je lichaam dat je lichaam geen behoefte heeft aan deze middelen.
Maar mocht je wel nog steeds regelmatig koffie willen drinken, denk dan even goed na over de volgende dingen. Ook al is koffie iets wat bijna iedereen drinkt, het is een pepmiddel.
Je drinkt het vaak om even geconcentreerd te kunnen zijn of om het gevoel te hebben even goed wakker te worden. Dit gevoel krijg je omdat je hartslag iets omhoog gaat door de cafeïne die in de koffie zit. Ook in thee zit cafeïne. In groene thee meer dan in zwarte thee.
Het drinken van koffie en/of thee heeft dus een effect op je lichaam dat niet altijd even goed is voor de baby. Daarnaast zorgt koffie er vaak voor dat je, net als met sigaretten, even minder hongergevoel hebt. Er zijn mensen die koffie drinken in plaats van een maaltijd te eten. Maar dit houdt wel in dat er dan minder voedingsmiddelen voor de baby binnenkomen en dat heeft invloed op de ontwikkeling van de baby.
Je hoeft niet te stoppen met het drinken van koffie en thee als je zwanger bent, maar het is wel belangrijk dat je je bewust bent van wat je drinkt en waarom. Als je het doet om een maaltijd over te slaan, bedenk dan dat het voor je baby beter is om wel voedingsmiddelen binnen te krijgen. Het drinken van 10 kopjes espresso is ook niet helemaal wenselijk.
Vaak wordt kruidenthee als alternatief bedacht, maar ook hier moet je mee oppassen. Niet alle kruiden zijn onschadelijk voor een baby in ontwikkeling.
